夏洛特分享了她对为什么学习较少可能改善你的成绩的想法 - 以及你的心理健康。
你有没有这种感觉，你没有时间做你喜欢的事情，因为迫在眉睫的学习压力？也许你喜欢看电影，和朋友一起出去玩，或者只是躺在一个热门浴室里，但你不能在你的日程安排中为它腾出空间。当你在心理健康中挣扎时，这种吸取时间为自己吸取的感觉甚至不那么值得。对于一些人来说，让我们感到有罪，而不是大学工作，可以严重影响我们的福祉和我们的生产力。
当我开始布鲁内尔大学作为一个新的18岁的历史时，我告诉自己，我没有时间为任何俱乐部或社会。我打算专注于我的教育并获得踢腿学位！事情并不完全解决;因为我没有爱好，而且没有别的东西要奉献我的时间，我花了太长的图书馆学习，或者迟到了。我大学经历的最大遗憾之一是，我没有花时间通过俱乐部和社团交朋友。我没有发现我需要帮助孤立和孤独的社交展会可以带来远离家乡的孤立和孤独。
当我在布里斯托尔UWE学习硕士学位时，这对'Me-Time'的内疚感得更糟糕。作为一个远程学习课程，我更有机会由于缺乏校园社区而孤立自己，以及课程完全在线的内容。如果我开始在早上9点开始工作，我开始担心。我不会给自己一个超过半小时的午休时间，我完全忽略了运动或只是冷静下来。
当然，这并没有让我在学习上有任何进步。事实上，我大部分时间都在担心学习和效率低下，因为我满脑子想的都是学习。这导致我患上了焦虑症和不健康的工作习惯，直到今天，在我完成学业一年多之后。根据美国心理协会(American Psychological Association)的说法，“过度或不当的负罪感”是临床抑郁症的一个主要症状，所以很多有心理健康问题的学生对休学感到内疚也就不足为奇了。
我的一个同伴伴侣有一个兼职工作，禁球队教练工作，以及她沉迷于她沉迷的各种其他爱好和活动，始终设法花时间在学习中。那个女孩最终确实得到了踢腿学位！
随着逆向直观，似乎，花时间远离学习和度过健康的自我保健时间是有成功和幸福的最大工具！每个人都需要定期为电池充电。所以，有一个想想你喜欢放松和放松的东西。这是读书吗？去跑步？真正帮助我的东西是有一份我知道我喜欢的东西清单，我觉得当我觉得我需要休息时看看。另一个有用的小费是让自己清晰，现实，小目标每天。类似的东西：'今天我会阅读2个期刊文章'。然后在完成这些任务时，不要诱惑给自己更多。你已经完成了你所做的事情！
太多的学习可能对我们的健康和幸福有一个非常大的影响，并且可以让我们扭曲对我们在盛大的事物方案中的成绩有多少意思。对自己善待，并尽可能多地确定我的时间。
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